夜中の光・照明は睡眠の天敵！ - 照明健康な光

子どもを夜更かしさせてませんか？
朝起きれない原因は、大人の親にもある！かも。

早起き早寝朝ごはん

規則正しい生活。
あたりまえのことですが、科学的、脳的に言っても、
重要なことだということが、わかっているのです。

早起き早寝の天敵が、夜更かし＝睡眠不足。

夜更かしについてまわるのが、
夜中の光・照明。

Night street view of las vegas strip / Tim Pearce, Los Gatos

照明ごときで・・・。
と、思われる方が多いかと思いますが、侮るなかれ。

光って大切なのです。

子育てと照明、睡眠などについて、
イクメンの私自身が、勉強したことを
ブログに綴って、アウトプットしていこうかと思います。

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